Wir haben deine Anfrage erhalten

Dein Weg um deinen Traum von einer Spezialeinheit wahr werden zu lassen, beginnt in wenigen Tagen. In den nächsten Minuten bekommst du von uns eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen.

Über 600 bestandene Auswahlverfahren:

Über 600 bestandene Auswahlverfahren:

+weitere Einheiten aus Deutschland, Österreich, Schweiz und Belgien.

+weitere Einheiten aus Deutschland, Österreich, Schweiz und Belgien.

Testimonials

Das sagen unsere Athleten

Über 400 weitere Bewertungen findest du auf Trustpilot.

„Ich war vor dem Coaching schon überdurchschnittlich fit, aber komplett ohne Plan. Push/Pull/Beine, fünfmal die Woche – das hat gereicht, um gut auszusehen, aber nicht, um eine echte militärische Fitness aufzubauen. Ich wusste, dass ich etwas ändern muss, hatte aber keine Ahnung, wie ich Kraft, Ausdauer, Maximalkraft, MetCon und Kognition sinnvoll kombiniere. Genau da hat das Coaching angesetzt. Mein Ziel war klar: Ich wollte physisch und mental auf ein Level kommen, das für spezialisierte Kräfte realistisch ist. Ich habe mich bewusst für professionelle Betreuung entschieden, weil mir klar war, dass ich mein Maximum nur mit Leuten erreiche, die wissen, wie man solche Anforderungen tatsächlich meistert. Was die Zusammenarbeit angeht: extrem eng, extrem individuell, extrem professionell. Am Anfang hatte ich viele Fragen – alles wurde geduldig beantwortet. Egal ob Training, Kaserne, Alltag, Urlaub oder Ernährung: Ich bekam immer sofort Antworten. Das Team arbeitet auf Augenhöhe, respektvoll und mit echtem Know-how. Ich hatte nicht das Gefühl, einen 08/15-Plan abzuarbeiten, sondern wirklich Coaches an meiner Seite zu haben, die mich betreuen.“

Vorbereitung KSK PFV

Bundeswehr

„Als ich zu PPF gekommen bin, war ich zwar motiviert und habe hart trainiert, aber ich bin in allen Bereichen stagniert – egal ob Ausdauer, Kraft oder Kraftausdauer. Ich wusste, dass ich mein Ziel GSG 9 nicht dem Zufall überlassen kann und dass ich dafür ein professionelles System brauche. Rückblickend war das genau die richtige Entscheidung. Die Betreuung ist extrem individuell, klar strukturiert und funktioniert trotz Schichtdienst und Einsätzen jederzeit zuverlässig. Jeder Rückschlag, jede Trainingsanpassung, jedes Detail wurde sofort umgesetzt. Die Leistungssteigerung ist in allen Bereichen massiv: G1-Pace unter 5:30, Cooper über 3.250 m, 5 km unter 19 Minuten, dazu solide Kraftwerte wie 100 kg Bankdrücken und 130 kg Kniebeuge bei 76 kg Körpergewicht. Vor zwei Jahren hätte ich nie gedacht, dass diese Werte überhaupt in Reichweite liegen.

GSG9 Spezialprogramm

Landespolizei

„Ich bin mit einem klaren Ziel ins Coaching gegangen: Vorbereitung auf das EAV für ein SEK. Vorher kam ich aus dem CrossFit-Bereich, habe extrem viel trainiert, aber völlig ohne Struktur – und war eigentlich dauerhaft im Übertraining. Gerade beim Thema Ausdauer war ich komplett blind unterwegs. Mein erster G1-Lauf war eine Pace von 8:05, was für mich ein richtiger Schlag ins Gesicht war. Durch das Coaching habe ich zum ersten Mal eine saubere, durchdachte Struktur bekommen. Ich bin aus dem Übertraining rausgekommen, meine Ausdauerwerte sind regelrecht explodiert und ich habe verstanden, wie wichtig eine solide Grundlage wirklich ist. Mein Cooper-Test lag vorher bei 2.650 m – nach einigen Monaten bin ich 5.000 m in 22:30 gelaufen. Heute laufe ich G1-Sessions teilweise unter 6:00 min/km über 60–80 Minuten. Für mich eine Entwicklung, die ich am Anfang nie erwartet hätte.

Vorbereitung SEK Auswahlverfahren

Landespolizei

„Bevor ich ins Coaching gekommen bin, war ich zwar fit – ich bin viel gelaufen, habe geboxt und generell gerne trainiert – aber völlig ohne Plan. Ich habe einfach immer das gemacht, worauf ich Lust hatte. Das hat zwar Spaß gemacht, aber es hat mich nicht wirklich weitergebracht. Mir fehlte Struktur, vor allem was Training, Regeneration und die sinnvolle Planung von Belastungen angeht. Im Coaching habe ich genau das bekommen, was ich mir erhofft hatte: eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe, individuelle Planung und vor allem richtiges Wissen. Ich habe gelernt, wie man deloaded, wie man Training sinnvoll aufbaut und wie viel Fortschritt man plötzlich macht, wenn man nicht nur ballert, sondern intelligent trainiert. Allein durch mehr Pausen bin ich deutlich fitter und stärker geworden, als ich es vorher je geschafft habe. Rückblickend war das Coaching für mein Auswahlverfahren ein echter Game Changer. Die intensiven Wochen vor dem AV haben mich mental vorbereitet – genau diese harten Einheiten haben mir später im Auswahlverfahren den Kopf gerettet, weil ich wusste: Wenn ich das Training gepackt habe, dann packe ich das hier auch.“

Dritte Frau bei den EGB Kräften

Bundeswehr

Case Studies

Dieser Fortschritt ist möglich

Hier findest du einige Fallstudien unserer Athleten. Mehr, und auch komplette Trainingsplan Analysen gibt es auf YouTube.

Weitere Fallstudien

Fallstudien

Fallstudien

Dieser Fortschritt ist möglich

Hier findest du einige Fallstudien unserer Athleten. Mehr, und auch komplette Trainingsplan Analysen gibt es auf YouTube.

Bester beim BFE Auswahlverfahren

Nach dem Ende seiner Leistungssportzeit suchte er für die Polizei ein neues Trainingssystem – und landete schnell bei dem typischen Problem: viel Training, hohe Intensität, aber keine klare Struktur. Online-Pläne, Kampfsport und harte Sessions brachten ihn immer wieder an den gleichen Punkt zurück, ohne echten Fortschritt. Mit dem Wechsel ins Coaching bekam er erstmals ein voll integriertes System aus Training, Ernährung, Regeneration, Mindset und individueller Betreuung. Die Folge: klare Leistungssteigerungen, stabile Ausdauer selbst bei hohem Körpergewicht, ein massiver Performance-Sprung auf den 5 km und letztlich das EAV für die BFE als bester Bewerber bestanden.

Ausgangssituation:

Leistungssport in der Jugend

Hart trainiert, aber ohne klare Richtung bzw. messbaren Fortschritt

Online-Pläne & Eigenversuche ohne nachhaltige Verbesserung

Coaching & Entwicklung:

Individuelle Trainings- & Laufpläne mit klarer Struktur und Zielsystem

Ernährung, Regeneration & Mindset über Online-Akademie und Live-Calls integriert

Kontinuierliche Betreuung durch Coach, schnelle Anpassungen bei Rückfragen dank 24/ Chat

Ergebnisse:

5 km von 22:30 min auf 19:24 min & 10 km in 42:12 min

Kreuzheben 180 kg / Bankdrücken 140 kg

Stärkeres Mindset, mehr Fokus & Disziplin

EAV der BFE als bester Bewerber bestanden

Bester beim BFE Auswahlverfahren

Nach dem Ende seiner Leistungssportzeit suchte er für die Polizei ein neues Trainingssystem – und landete schnell bei dem typischen Problem: viel Training, hohe Intensität, aber keine klare Struktur. Online-Pläne, Kampfsport und harte Sessions brachten ihn immer wieder an den gleichen Punkt zurück, ohne echten Fortschritt. Mit dem Wechsel ins Coaching bekam er erstmals ein voll integriertes System aus Training, Ernährung, Regeneration, Mindset und individueller Betreuung. Die Folge: klare Leistungssteigerungen, stabile Ausdauer selbst bei hohem Körpergewicht, ein massiver Performance-Sprung auf den 5 km und letztlich das EAV für die BFE als bester Bewerber bestanden.

Ausgangssituation:

Leistungssport in der Jugend

Hart trainiert, aber ohne klare Richtung bzw. messbaren Fortschritt

Online-Pläne & Eigenversuche ohne nachhaltige Verbesserung

Coaching & Entwicklung:

Individuelle Trainings- & Laufpläne mit klarer Struktur und Zielsystem

Ernährung, Regeneration & Mindset über Online-Akademie und Live-Calls integriert

Kontinuierliche Betreuung durch Coach, schnelle Anpassungen bei Rückfragen dank 24/ Chat

Ergebnisse:

5 km von 22:30 min auf 19:24 min & 10 km in 42:12 min

Kreuzheben 180 kg / Bankdrücken 140 kg

Stärkeres Mindset, mehr Fokus & Disziplin

EAV der BFE als bester Bewerber bestanden

GSG9 Spezialprogramm

Schon vor der Zusammenarbeit trainierte er hart, stagnierte aber in allen Bereichen – egal ob Kraft, Ausdauer oder Kraftausdauer. Mit dem klaren Ziel GSG 9 vor Augen wollte er keine Chance verspielen und hat sich deshalb für professionelle Unterstützung entschieden. Seitdem liefert er Woche für Woche ab, trotz Schichtdienst, Einsätzen und Rückschlägen. Die Leistungswerte sind in jedem Bereich explodiert, er gehört im Spezialprogramm zur absoluten Spitze und arbeitet mit maximaler Disziplin auf sein Auswahlverfahren hin.

Ausgangssituation:

Regelmäßig trainiert, dennoch Stagnation in Kraft & Ausdauer

Fehlende Struktur für das spezifische Auswahlverfahren

Ziel: GSG9 – keine zweite Chance riskieren

Coaching & Entwicklung:

Ganzheitliches System aus Kraft, Ausdauer & Mindset

Individuelle Planung trotz Schichtdienst & hoher Einsatzbelastung

Langfristiger Aufbau über Jahre mit konsequentem Progress

Ergebnisse:

Cooper-Test >3250m ; 5 km <19 Min ; GA1-Pace <5:30 min/km

Kraftwerte: Bankdrücken 100 kg / Kniebeuge 130 kg

Deutlich verbesserte Kraftausdauer (Burpees, Pull-Ups, „Murph“ etc.)

Hohe mentale Stärke & Disziplin trotz Schichtdienst

GSG9 Spezialprogramm

Schon vor der Zusammenarbeit trainierte er hart, stagnierte aber in allen Bereichen – egal ob Kraft, Ausdauer oder Kraftausdauer. Mit dem klaren Ziel GSG 9 vor Augen wollte er keine Chance verspielen und hat sich deshalb für professionelle Unterstützung entschieden. Seitdem liefert er Woche für Woche ab, trotz Schichtdienst, Einsätzen und Rückschlägen. Die Leistungswerte sind in jedem Bereich explodiert, er gehört im Spezialprogramm zur absoluten Spitze und arbeitet mit maximaler Disziplin auf sein Auswahlverfahren hin.

Ausgangssituation:

Regelmäßig trainiert, dennoch Stagnation in Kraft & Ausdauer

Fehlende Struktur für das spezifische Auswahlverfahren

Ziel: GSG9 – keine zweite Chance riskieren

Coaching & Entwicklung:

Ganzheitliches System aus Kraft, Ausdauer & Mindset

Individuelle Planung trotz Schichtdienst & hoher Einsatzbelastung

Langfristiger Aufbau über Jahre mit konsequentem Progress

Ergebnisse:

Cooper-Test >3250m ; 5 km <19 Min ; GA1-Pace <5:30 min/km

Kraftwerte: Bankdrücken 100 kg / Kniebeuge 130 kg

Deutlich verbesserte Kraftausdauer (Burpees, Pull-Ups, „Murph“ etc.)

Hohe mentale Stärke & Disziplin trotz Schichtdienst

SEK Auswahlverfahren

Vor dem Coaching steckte er im typischen CrossFit-Overload: viel Training, null Struktur, Ausdauer nahezu nicht vorhanden. Mit einem klaren System, gezielten Grundlagenläufen und kontinuierlichem Coaching konnte er sich aus dem Übertraining herausziehen, seine Performance massiv steigern und am Ende als einer der stärksten Bewerber in sein Auswahlverfahren gehen.

Ausgangssituation:

Training vorher unstrukturiert durch CrossFit-Hintergrund

Dauerhaftes Übertraining (zu viel, zu hart, zu wenig Struktur)

Erster G1-Lauf: Pace 8:05 min/km → mentaler Dämpfer

Coaching & Entwicklung:

Strukturierter Trainingsplan statt Eigenversuche

Fokus auf GA1-Grundlagenausdauer – trotz anfänglicher Skepsis

Durchgehende Betreuung + schnelle Anpassungen bei Krankheit, Dienst etc.

Ergebnisse:

Massive Steigerung der Ausdauer, GA1 unter 6 min/km

Deutlich besseres Belastungsempfinden (weg vom Übertraining)

Starke Kraftwerte trotz Ausdauerfokus erhalten

Positive Erfahrung mit Coaching: „keine Sekunde bereut“

SEK Auswahlverfahren

Vor dem Coaching steckte er im typischen CrossFit-Overload: viel Training, null Struktur, Ausdauer nahezu nicht vorhanden. Mit einem klaren System, gezielten Grundlagenläufen und kontinuierlichem Coaching konnte er sich aus dem Übertraining herausziehen, seine Performance massiv steigern und am Ende als einer der stärksten Bewerber in sein Auswahlverfahren gehen.

Ausgangssituation:

Training vorher unstrukturiert durch CrossFit-Hintergrund

Dauerhaftes Übertraining (zu viel, zu hart, zu wenig Struktur)

Erster G1-Lauf: Pace 8:05 min/km → mentaler Dämpfer

Coaching & Entwicklung:

Strukturierter Trainingsplan statt Eigenversuche

Fokus auf GA1-Grundlagenausdauer – trotz anfänglicher Skepsis

Durchgehende Betreuung + schnelle Anpassungen bei Krankheit, Dienst etc.

Ergebnisse:

Massive Steigerung der Ausdauer, GA1 unter 6 min/km

Deutlich besseres Belastungsempfinden (weg vom Übertraining)

Starke Kraftwerte trotz Ausdauerfokus erhalten

Positive Erfahrung mit Coaching: „keine Sekunde bereut“

Testimonials

Testimonials

Das sagen unsere Athleten

Über 400 weitere Bewertungen findest du auf Trustpilot und YouTube.

„Ich war vor dem Coaching schon überdurchschnittlich fit, aber komplett ohne Plan. Push/Pull/Beine, fünfmal die Woche – das hat gereicht, um gut auszusehen, aber nicht, um eine echte militärische Fitness aufzubauen. Ich wusste, dass ich etwas ändern muss, hatte aber keine Ahnung, wie ich Kraft, Ausdauer, Maximalkraft, MetCon und Kognition sinnvoll kombiniere. Genau da hat das Coaching angesetzt. Mein Ziel war klar: Ich wollte physisch und mental auf ein Level kommen, das für spezialisierte Kräfte realistisch ist. Ich habe mich bewusst für professionelle Betreuung entschieden, weil mir klar war, dass ich mein Maximum nur mit Leuten erreiche, die wissen, wie man solche Anforderungen tatsächlich meistert. Was die Zusammenarbeit angeht: extrem eng, extrem individuell, extrem professionell. Am Anfang hatte ich viele Fragen – alles wurde geduldig beantwortet. Egal ob Training, Kaserne, Alltag, Urlaub oder Ernährung: Ich bekam immer sofort Antworten. Das Team arbeitet auf Augenhöhe, respektvoll und mit echtem Know-how. Ich hatte nicht das Gefühl, einen 08/15-Plan abzuarbeiten, sondern wirklich Coaches an meiner Seite zu haben, die mich betreuen.“

Vorbereitung KSK PFV

Bundeswehr

„Ich war vor dem Coaching schon überdurchschnittlich fit, aber komplett ohne Plan. Push/Pull/Beine, fünfmal die Woche – das hat gereicht, um gut auszusehen, aber nicht, um eine echte militärische Fitness aufzubauen. Ich wusste, dass ich etwas ändern muss, hatte aber keine Ahnung, wie ich Kraft, Ausdauer, Maximalkraft, MetCon und Kognition sinnvoll kombiniere. Genau da hat das Coaching angesetzt. Mein Ziel war klar: Ich wollte physisch und mental auf ein Level kommen, das für spezialisierte Kräfte realistisch ist. Ich habe mich bewusst für professionelle Betreuung entschieden, weil mir klar war, dass ich mein Maximum nur mit Leuten erreiche, die wissen, wie man solche Anforderungen tatsächlich meistert. Was die Zusammenarbeit angeht: extrem eng, extrem individuell, extrem professionell. Am Anfang hatte ich viele Fragen – alles wurde geduldig beantwortet. Egal ob Training, Kaserne, Alltag, Urlaub oder Ernährung: Ich bekam immer sofort Antworten. Das Team arbeitet auf Augenhöhe, respektvoll und mit echtem Know-how. Ich hatte nicht das Gefühl, einen 08/15-Plan abzuarbeiten, sondern wirklich Coaches an meiner Seite zu haben, die mich betreuen.“

Vorbereitung KSK PFV

Bundeswehr

„Als ich zu PPF gekommen bin, war ich zwar motiviert und habe hart trainiert, aber ich bin in allen Bereichen stagniert – egal ob Ausdauer, Kraft oder Kraftausdauer. Ich wusste, dass ich mein Ziel GSG 9 nicht dem Zufall überlassen kann und dass ich dafür ein professionelles System brauche. Rückblickend war das genau die richtige Entscheidung. Die Betreuung ist extrem individuell, klar strukturiert und funktioniert trotz Schichtdienst und Einsätzen jederzeit zuverlässig. Jeder Rückschlag, jede Trainingsanpassung, jedes Detail wurde sofort umgesetzt. Die Leistungssteigerung ist in allen Bereichen massiv: G1-Pace unter 5:30, Cooper über 3.250 m, 5 km unter 19 Minuten, dazu solide Kraftwerte wie 100 kg Bankdrücken und 130 kg Kniebeuge bei 76 kg Körpergewicht. Vor zwei Jahren hätte ich nie gedacht, dass diese Werte überhaupt in Reichweite liegen.

GSG9 Spezialprogramm

Landespolizei

„Als ich zu PPF gekommen bin, war ich zwar motiviert und habe hart trainiert, aber ich bin in allen Bereichen stagniert – egal ob Ausdauer, Kraft oder Kraftausdauer. Ich wusste, dass ich mein Ziel GSG 9 nicht dem Zufall überlassen kann und dass ich dafür ein professionelles System brauche. Rückblickend war das genau die richtige Entscheidung. Die Betreuung ist extrem individuell, klar strukturiert und funktioniert trotz Schichtdienst und Einsätzen jederzeit zuverlässig. Jeder Rückschlag, jede Trainingsanpassung, jedes Detail wurde sofort umgesetzt. Die Leistungssteigerung ist in allen Bereichen massiv: G1-Pace unter 5:30, Cooper über 3.250 m, 5 km unter 19 Minuten, dazu solide Kraftwerte wie 100 kg Bankdrücken und 130 kg Kniebeuge bei 76 kg Körpergewicht. Vor zwei Jahren hätte ich nie gedacht, dass diese Werte überhaupt in Reichweite liegen.

GSG9 Spezialprogramm

Landespolizei

„Ich bin mit einem klaren Ziel ins Coaching gegangen: Vorbereitung auf das EAV für ein SEK. Vorher kam ich aus dem CrossFit-Bereich, habe extrem viel trainiert, aber völlig ohne Struktur – und war eigentlich dauerhaft im Übertraining. Gerade beim Thema Ausdauer war ich komplett blind unterwegs. Mein erster G1-Lauf war eine Pace von 8:05, was für mich ein richtiger Schlag ins Gesicht war. Durch das Coaching habe ich zum ersten Mal eine saubere, durchdachte Struktur bekommen. Ich bin aus dem Übertraining rausgekommen, meine Ausdauerwerte sind regelrecht explodiert und ich habe verstanden, wie wichtig eine solide Grundlage wirklich ist. Mein Cooper-Test lag vorher bei 2.650 m – nach einigen Monaten bin ich 5.000 m in 22:30 gelaufen. Heute laufe ich G1-Sessions teilweise unter 6:00 min/km über 60–80 Minuten. Für mich eine Entwicklung, die ich am Anfang nie erwartet hätte.

Vorbereitung SEK Auswahlverfahren

Landespolizei

„Ich bin mit einem klaren Ziel ins Coaching gegangen: Vorbereitung auf das EAV für ein SEK. Vorher kam ich aus dem CrossFit-Bereich, habe extrem viel trainiert, aber völlig ohne Struktur – und war eigentlich dauerhaft im Übertraining. Gerade beim Thema Ausdauer war ich komplett blind unterwegs. Mein erster G1-Lauf war eine Pace von 8:05, was für mich ein richtiger Schlag ins Gesicht war. Durch das Coaching habe ich zum ersten Mal eine saubere, durchdachte Struktur bekommen. Ich bin aus dem Übertraining rausgekommen, meine Ausdauerwerte sind regelrecht explodiert und ich habe verstanden, wie wichtig eine solide Grundlage wirklich ist. Mein Cooper-Test lag vorher bei 2.650 m – nach einigen Monaten bin ich 5.000 m in 22:30 gelaufen. Heute laufe ich G1-Sessions teilweise unter 6:00 min/km über 60–80 Minuten. Für mich eine Entwicklung, die ich am Anfang nie erwartet hätte.

Vorbereitung SEK Auswahlverfahren

Landespolizei

„Bevor ich ins Coaching gekommen bin, war ich zwar fit – ich bin viel gelaufen, habe geboxt und generell gerne trainiert – aber völlig ohne Plan. Ich habe einfach immer das gemacht, worauf ich Lust hatte. Das hat zwar Spaß gemacht, aber es hat mich nicht wirklich weitergebracht. Mir fehlte Struktur, vor allem was Training, Regeneration und die sinnvolle Planung von Belastungen angeht. Im Coaching habe ich genau das bekommen, was ich mir erhofft hatte: eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe, individuelle Planung und vor allem richtiges Wissen. Ich habe gelernt, wie man deloaded, wie man Training sinnvoll aufbaut und wie viel Fortschritt man plötzlich macht, wenn man nicht nur ballert, sondern intelligent trainiert. Allein durch mehr Pausen bin ich deutlich fitter und stärker geworden, als ich es vorher je geschafft habe. Rückblickend war das Coaching für mein Auswahlverfahren ein echter Game Changer. Die intensiven Wochen vor dem AV haben mich mental vorbereitet – genau diese harten Einheiten haben mir später im Auswahlverfahren den Kopf gerettet, weil ich wusste: Wenn ich das Training gepackt habe, dann packe ich das hier auch.“

Dritte Frau bei den EGB Kräften

Bundeswehr

„Bevor ich ins Coaching gekommen bin, war ich zwar fit – ich bin viel gelaufen, habe geboxt und generell gerne trainiert – aber völlig ohne Plan. Ich habe einfach immer das gemacht, worauf ich Lust hatte. Das hat zwar Spaß gemacht, aber es hat mich nicht wirklich weitergebracht. Mir fehlte Struktur, vor allem was Training, Regeneration und die sinnvolle Planung von Belastungen angeht. Im Coaching habe ich genau das bekommen, was ich mir erhofft hatte: eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe, individuelle Planung und vor allem richtiges Wissen. Ich habe gelernt, wie man deloaded, wie man Training sinnvoll aufbaut und wie viel Fortschritt man plötzlich macht, wenn man nicht nur ballert, sondern intelligent trainiert. Allein durch mehr Pausen bin ich deutlich fitter und stärker geworden, als ich es vorher je geschafft habe. Rückblickend war das Coaching für mein Auswahlverfahren ein echter Game Changer. Die intensiven Wochen vor dem AV haben mich mental vorbereitet – genau diese harten Einheiten haben mir später im Auswahlverfahren den Kopf gerettet, weil ich wusste: Wenn ich das Training gepackt habe, dann packe ich das hier auch.“

Dritte Frau bei den EGB Kräften

Bundeswehr